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男子も女子も健康的な肉体を!筋トレ系YouTuber

男子も女子も健康的な肉体を!筋トレ系YouTuber

日頃から健康的に過ごしたい意思はあるけど、残業した日は疲れて何もしたくない。YouTube見ながら脂っこい物や甘い物を食べてお酒飲んでたら、体系は崩れますよねぇ。特に夜中に見る食テロ動画なんか見た時には…。今からでも遅くない!男子も女子も健康的な肉体を筋トレYouTuberから学びましょう。

筋トレ系YouTubeについて

TVでは、健康的なトレーニングやカロリーオフの食事制限ダイエットなどの情報番組の人気が高いです。また、近年CMで流れて注目を浴び続けているライザップやタニタの健康食品と言った健康的な体を作ろうといった流れは目に留まりますよね。

そして、筋肉美を追求するYouTuberは少なくありません。
ぷろんたんの「ぷろたん日記」や、お笑い芸人のなかやまきんに君の「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」といったYouTubeでもトレーニングをメイン動画として取り上げる方も多くいらっしゃいます。

また、そのトレーニング方法もプロのアスリートレベルの物から手軽に行えるものまで、さまざまな種類のトレーニングをレクチャーしてくれます。そんな中でも、女性の憧れるような肉体を作り上げるグラビアアイドルの犬童美乃梨(いぬどうみのり)さんの「#みのトレ」は、まず手始めに健康的なダイエットをしたい女性だけでなく男性にもオススメです。

#みのトレのオススメ動画

女性の美ボディ作りを目的としたエクササイズ動画や、ダイエット方法を紹介する動画配信がメインです。エクササイズを実践だけでなく、ダイエット中の食事方法やマッサージなど情報も充実しています。

何事も準備運動が大切なんですね。

【股関節ストレッチ】ダイエットはストレッチから!一緒にストレッチ【股関節】

 

 
少しの空いた時間でもトレーニングは出来る!

【毎日2分】美しくバストを作るトレーニング

 

 
ダイエットはトレーニングだけじゃダメ!

【レシピ紹介】ダイエットにおすすめの食事方法をご紹介

 

 
継続は力なり!日々の鍛錬が力になることを実際にみせつけています!

劇的ボディチェンジ !グラビアボディからビューティーボディへ「サマー・スタイル・アワード」2部門優勝

 

 

まとめ

女性の美ボディは、女性の憧れです。彼女の様にストイックにならなければいけないかというと、また別ですが健康的なトレーニングやストレッチは大切です。
日頃怠けがちな女性も男性も筋トレYouTuberのチャンネルでダイエットしてみては!

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