YouTubeで探してみよう！手軽なダイエットとシェイプアップ方法

女性の多くはダイエットやシェイプアップに興味があり、実際に実行したことがあるのではないでしょうか。

本を買ったり、サプリメントを買ったり、エステに通ったりとお金を使ってダイエットやシェイプアップをする人もいますが、最近はネットで色々な方法が紹介されています。

中でも、YouTube動画ではシェイプアップのための運動や、ダイエット成功者による成功法を説明しているものがあります。

それでは、おすすめのYouTube動画をご紹介しましょう。

ダイエット料理を紹介するおすすめYouTube動画

チャンネル登録者数149万人の人気ユーチューバーです。

こちらのチャンネルでは「鶏むね肉の手作りハム」と長ネギやニンニク、しょうがや酢、醤油を入れた特性たれ、「半熟煮卵」「タコとわかめの酢の物」のレシピを紹介しています。

家庭にある調味料で簡単に作れる作り置きレシピですが、バランスの良い食生活間違いなしのメニューです。

他にも、「【ダイエット】無限に食べても罪悪感なし！簡単無限ダイエット料理３品！」

では、豆腐とヨーグルト、玉ねぎのみじん切り、キュウリのみじん切り、卵のタルタルソースを使ったチキンピカタを紹介しています。

身近で手軽なダイエットレシピ。ダイエット中は食べないではなく、しっかりと食べて痩せたい、という人におすすめのレシピがたくさん紹介されています。

興味がある人は、ぜひ一度ご覧ください。色々な思いがけない「知恵?」を拝借することができます。

チャンネル登録者数76,100人のRINAKOさんは、元栄養士さん。プロの目線からのダイエットレシピが人気を呼んでいます。

【元栄養士】こんにゃく麺のアレンジ！【低糖質】【ダイエットレシピ】

そのままでは味気ない、他の栄養が摂れないこんにゃく麺の色々な食べ方をご紹介しています。

【作り置きおかず】糖質制限ダイエット中にもおすすめ！低糖質でも美味しい、栄養たっぷり【簡単レシピ】

話題の糖質制限ダイエットですが、もやしやホウレン草、ニンジンを使った胡麻和え、鶏むね肉のソテー、さらにキャベツとニラをみじん切りにし豚挽き肉を混ぜ、餃子の皮の代わりに油揚げを使った、低糖質餃子などもあります。

また、キャベツとニラ、豚挽き肉を半分残し、中に豆腐を混ぜた豆腐ハンバーグ、大豆粉を使ったアジや鶏肉のから揚げなど、一度に色々な作り置きおかずを作っておく、レシピを紹介しているYouTube動画です。

さすが栄養士さん、手際の良さはちょっと真似できないかもしれませんが、そのうちの半分でもお休みの日に作って作り置きしておくと、夕飯のおかずが楽になるかもしれません。

女性にうれしいYouTube動画をたくさん配信しています。

ダイエット中、必要なことは運動ですが、それができないからみんな悩みます。

そこで、本を読みながら、テレビを見ながらでもできそうな、チャンネル登録者数214,000人の「ズボラストレッチ」をご紹介します。

ちょっとハードなものから、本当にずぼらな人でもできそうなものまで、色々なずぼらシェイプアップを紹介しています。

中でもおすすめするのが「寝たままダイエットできるズボラストレッチで脚やせ&お腹痩せ」です。

痩せたい、でも食べたい、でも動きたくない…というのは誰でも思うことです。何もしないのにスタイルがいい人って羨ましい、と思っていませんか。

その中のほとんどの人は努力をしています。わかっているけれど、楽にダイエットしたいのは、私たちの希望です。

そんなあなたでもできそうな、食べて、ストレッチしてダイエットする、そんな夢のような方法を紹介しているYouTube動画のチャンネルをご紹介しました。

この記事の執筆者：SNSアドバイザーさきぽん

SNSエキスパート協会認定及びGoogle各資格取得者。
YouTube、インスタ、TikTokなどSNSの運用、コンサルを得意とする。企業や個人、初心者から上級者までSNSのことはなんでもお任せください！
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