ヨガ初心者もOK!!Japanese yoga夏未は分かりやすくておすすめ!!

習い事や趣味として人気のヨガですが、教室に通うには敷居が高いと二の足を踏んでいる方も多いのではないでしょうか？

そんな時おすすめなのが、YouTubeのヨガコンテンツです。いつでも好きな時間に見ることが出来るので、家をあけることが難しい方や忙しい方にもぴったりです。

ヨガ系人気ユーチューバーはたくさんいますが、中でもおすすめしたいのがJapanese yogaの夏未さんです。ヨガの教え方はもちろん、話し方もソフトで優しいので見ていて癒やされるユーチューバーです。

今回は、そんな夏未さんのおすすめ動画をご紹介していきます。

自律神経も整える！初心者向けヨガが分かりやすい！

最初にご紹介するのは、自律神経を整える上半身にアプローチするヨガの動画です。

どうしても現在の方は、肩が前かがみになってしまいがちで、肩こりや息がつまりやすくなってしまいますよね。

この動画では、姿勢や身体の不調を改善するための方法を丁寧にレクチャーしてくれています。

初心者の方も分かりやすい説明+簡単なヨガなので、はじめてヨガをする方にもおすすめです。

15分前後のレッスンなので気軽に実践できます。さらに嬉しいことは、終わった後に驚くほど首や肩がスッキリすることです。

マタニティヨガの紹介も！

よくあるマタニティヨガって、先生は妊婦さんじゃないケースが多いです。

夏未さんのヨガ動画は、ご自身が妊婦さんの時にヨガレッスンをご紹介してくれています。

妊娠初期～臨月までの段階毎におすすめのヨガ方法をアップしています。

妊婦さんがヨガをすることで出産がよりスムーズになり、安産が期待できるということから、今とても人気があります。

他にもいろんな種類のヨガや瞑想などもアップしているので、面白いですよ。

自宅で出産？！自然分娩のドキュメンタリーも！

Japanese yoga夏未さんは、今は珍しい実家で自然分娩を経験されたんです。

こちらの動画では、実際にその出産までの様子をUPしています。

ヨガの先生ということもあり、臨月までヨガをしていただけあって超安産だったそうです。臨場感が伝わってくる出産の様子は、こちらまで手に汗握るほどです。

マタニティヨガの動画もアップされていますが、実際の出産で骨盤からスルッと生まれやすくなるということなので、ヨガの効果も期待できそうですよね。

まとめ

日本ヨーガセラピスト協会の代表理事も努め、30店舗のヨガインストラクターを経営されているだけあって、ヨガのコーチングも分かりやすくて人気の高さに納得できますね。

1ヶ月1,000円で自宅レッスン受け放題のオンラインレッスンも開講しているので、YouTubeとあわせてセットでチェックしてみてください。

この記事の執筆者：SNSアドバイザー さきぽん

SNSエキスパート協会認定及びGoogle各資格取得者。
YouTube、インスタ、TikTokなどSNSの運用、コンサルを得意とする。企業や個人、初心者から上級者までSNSのことはなんでもお任せください！
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